반응형 허리디스크2 허리디스크 생기는 이유! 예방법과 운동법 총정리! 🦴 허리디스크란 무엇인가요?허리디스크는 정확히 말하면 ‘요추 추간판 탈출증(Lumbar Disc Herniation)’이라고 해요.우리 허리뼈(요추) 사이에는 연골 성분의 디스크(추간판)가 있고,이게 외부 충격이나 반복된 압력으로 터져 신경을 압박하면서 통증이 생기죠. 📌 흔히 말하는 "디스크 터졌어요"가 바로 이 상태예요.주로 20~50대 활동량 많은 사람들에서 많이 발생하며,최근에는 장시간 앉아있는 직장인과 학생들에게서도 증가하고 있습니다.⚠️ 허리디스크가 생기는 주요 원인들허리디스크는 단순히 무거운 걸 드는 것만으로 생기지 않아요.다양한 원인이 복합적으로 작용합니다.📉 잘못된 자세 유지: 장시간 구부정하게 앉거나 허리를 굽히는 습관🧍♂️ 운동 부족 & 허리 근육 약화🏋️ 무리한 운동 또는.. 2025. 4. 17. 허리 아픈 이유는 따로 있다! 허리통증 원인 총정리 📌 목차※ 아래 항목을 클릭하면 해당 위치로 바로 이동할 수 있어요.허리통증이란 무엇인가요?허리통증 주요 원인 총정리생활습관 속 흔한 유발 요인디스크와 척추관 협착증 차이점허리통증과 연관된 질환들나이대별 허리통증 특징허리통증 진단은 어떻게 할까?통증 완화를 위한 생활관리법FAQ - 자주 묻는 질문🟥 ｜허리통증이란 무엇인가요허리통증(요통)은 의학적으로 요추부에 생기는 통증이나 불편감을 의미합니다.일시적일 수도 있고, 만성적으로 오래 지속될 수도 있어요.WHO에 따르면 성인의 80% 이상이 평생 한 번은 허리통증을 경험한다고 해요.보통 다음 두 가지 유형으로 구분됩니다:급성 허리통증: 6주 이내에 사라지는 통증만성 허리통증: 3개월 이상 지속되는 통증허리통증은 그 자체로도 고통스럽지만, 일상생활에 미치는.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
